２コースCHASERの記憶を辿る前に、ちょっとひと息。
現在、2019年7月。4年も前の闘病記を書けるのは、もちろん詳細な記録を取っていたからだ。
学生時代はノートを書くのがすごく苦手。授業のノートなどはヒドイものだった。しかし半年に渡る入院治療ともなると、しっかり記録をとっておかないと後できっと必要になるはず。そう思い、入院前にミドリのトラベラーズノートを買っておいた。中のリフィルは週間フリーバーチカル（スケジュールを縦長に記録。見開きで1週間分）。昔、出張予定を管理して慣れていたので使ってみた。これが闘病記録として良い仕事をしてくれたので紹介しよう。
記録をつけると、闘病の経過を目で見ることができる。これは、同じ内容の投薬を何コースも繰り返す抗がん剤治療の副作用対策にとても有効だ。
わたしの場合、2～4コースはCHASERで同じ薬を使うので、現れる副作用のタイミングもほぼ同じ。味覚障害は 各コースday6から始まった。2コース目にその記録を残しておけば、3、４コースのday6 が近づくと「そろそろ来るな」と心の準備ができる。
熱発、血糖値上昇、白血球減少期、貧血になるタイミング。いつ、どんな副作用が来るか予測できると対策も立てやすいし、症状に翻弄されずコントロールできる気分になる。副作用は迎え撃つ。ばっちこい、である。
記録の書式は人それぞれ、ノートは好みで選べばいいと思う。同じバーチカルタイプならキャンパスノートにも使いやすそうなのがある。文具が好きな人はこだわりの1冊を。こだわりがなければ、院内売店のメモ帳でも。
スマホやPCを使うのも後でデータを加工しやすくて良いが、手書きのノートは開くだけで見られるので、忙しい医師との急な面談の際などに都合がいい。充電も不要だし。ペーパーレスの時代だが、入院中は手書きノートの良さを改めて感じた。
あるとき、看護師さんに「入院したばかりのリンパ腫の患者さんにノートを見せてあげてくれませんか？」と言われた。もちろん喜んで見てもらった。後日、その患者さんは自分の記録したノートを見せてくれたが、グラフを取り入れたりと工夫が凝らされていた。彼女はわたしの大切な闘病仲間になった。
看護師さんは患者の行動を実によく見ている。そして、自己管理を行う患者の味方になってくれる。ノートは医療スタッフとの、そして患者間のコミュニケーションツールにもなるのだ。
さらに、わたしはノートの表3（裏表紙の裏）にこんなものを書いていた。
治療全体の予定をこんな風に可視化して、今現在自分がこのゲージのどこにいるのかを時々確認していた。長い入院期間を必要とする闘病の場合、具体的なイメージがとても大切だと思う。
また、スケジュールとは別に医師との面談記録はノートを用意して書いていた。闘病経験のあるほとんどの人が何かしら書いていると思うが、わたしは現在もこのノートを書き続けていて、とても役立っている。診察のメモだけでなく、気になる症状（胃が痛い、とか息切れする、など）なども書いておき、次の診察のときに主治医に報告している。
退院後、複数の医療機関にかかる場合は、患者本人が医師間の連絡役になるので、ノートがあるととても説明がしやすい。初対面の医師に対して「真剣に闘病しています」アピールもできる。
コミュニケーションの基本は記録から。以上、わたしの記録ノートの紹介でした。
